雑音が眠りの質を変えてくれるかもしれない？！

夏の暑さで睡眠の質も低下しやすい時でもありますが、雑音が睡眠の質を上げてくれるかもしれないことを知っていますか？今回はみなさんも一度は聞いたことがあるであろう、ホワイトノイズについて話しています。薬以外で睡眠の質を高めてくれる可能性がある雑音、一度試してみるのも良いかもしれませんね。